ダイエット中だってスイーツは食べたいですね。
そこで自分でカロリーの低いスイーツを作りましょう。
まず、寒天を使ってみましょう。
寒天はダイエットには大切な食物繊維がとても豊富なので、ダイエットには特に摂りたい食品であり、低カロリーなので、スイーツには持ってこいです。
ところてんもお酢を使うのでダイエット向きです。
でもスイーツとなると黒蜜を合わせてみつ豆ふうにしてもいいですね。
次にバナナと豆乳や牛乳をミキサーを使ってジュースを作りましょう。
甘みも自然のままでもたっぷりあり、おいしいジュースになりますね。
また牛乳に少しの蜂蜜を混ぜて寒天で固めると杏仁豆腐的な牛乳寒天ができますね。
豆乳をつかってもおいしいですよ。
ホットケーキの素におからを入れて焼くとおからケーキになりますね。
またバナナを輪切りにしてそれを冷凍にしましょう。
アイスクリームのような味でとてもおいしいですよ。
夏には是非お試し下さいね。また他にも巨峰やスイカの冷凍もとてもおいしいですよ。
ノンシュガーのピーナツバターを柿とリンゴを細かく切ったものに和えて、そこに蜂蜜をちょっとプラスしましょう。
とても相性のいいデザートができますよ。
また、リンゴにちょっとだけ砂糖を振って、トースターで焼いてみましょう。
焼きリンゴもとてもおいしいですよ。